课程背景
心理学巨头阿德勒说，人的痛苦来源于人际关系，同样人的幸福也源于人际关系。只要处理好了人际关系，一切问题都迎刃而解。
我们习惯用一种思维模式：战逃反应，来对待人与人之间的交往和沟通，这也是人际关系矛盾的爆发点。
高情商是每个人都向往的，我们都希望受人欢迎。
课程收益
Ø 人生平衡轮，读懂三种课题；
Ø 认清自我认同和他人认同；
Ø 读懂情绪的警报；
Ø 把纵向关系转为横向关系。
课程对象：企业员工
课程时间：1天
课程形式
Ø 理论讲授：深入浅出的方式讲解心理学的理论（理性讲解）+图像、影音、测试等（感性体验）；
Ø 案例分析：实际工作生活案例的分析，让学员感同身受的“替代性”体验；
Ø 互动体验：头脑风暴讨论。
第一节：人生三个课题
1. 生活工作平衡轮
(1) 讨论：工作狂是人生谎言？
(2) 绘制你的平衡轮
2. 能力陷阱
(1) 你擅长的课题是什么？
(2) 目的论-任何行为都有目的
第二节：认同感=价值感
1. 自我认同和他人认同
(1) 自我为中心
(2) 如何更好的自我认同
(3) 嘴和心的两维度，四象限
(4) 建立界限感
2. 人际关系的维度
(1) 什么是纵向关系
(2) 什么是横向关系
第三节：情绪警报器
1. 情绪的种类
(1) 识别人类的原始情绪
(2) 认识人类的习得情绪
2. 情绪的原理
(1) 情绪＝生命力（四维度：身体+家庭+事业+社会）
(2) 测试情绪度（提前发测试二维码）
3. 情绪的效应：镜像神经元
(1) 坏情绪效应
(2) 好情绪效应
第四节：管理情绪之“接纳”
奇怪的悖论：只有我接纳了自己，才能去改变自己。——卡尔•罗杰斯
1. 接纳自己的情绪
2. 提升情绪智力
3. 情绪外化：溪流上的叶子
第五节：管理情绪之“调整”
在刺激和反应之间总有一些空间。在这个空间里，我们拥有选择自己反应的力量。在反应之中，隐藏着我们的成长和自由。——维克多•弗兰卡尔
有效管理情绪
(1) EFT情绪释放技术
体验：情绪释放技术
(2) 正念呼吸
第六节：高情商修炼的工具
1. 人际关系六脉神剑
2. 人际沟通九阳真经
3. 个人提升降龙十八掌
